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＼初心者さんも大歓迎!!／
波動が上がる！
人生が好転する！
マクロビオティック自然食
Basicクラス


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【第二期生　募集中】

体の中から整える！
食べて綺麗になるマクロビオティックお料理教室です

初めてさんにも出来る！基礎から学べるBasicクラス！

お料理と講義をセットで学べて
健康と思い通りの未来を作る

ゆったりマクロビオティックで、思い通りの人生を引き寄せましょう。
心とからだが喜ぶおうちごはん！


※料理が苦手！
※忙しくて時間がない！
そんなあなたでも家族が喜ぶ食事が作れる♡

10年後も若々しく自由に思い通りに生きて
一度しかない人生を楽しみませんか？

そんなあなたになれる
マクロビオティック美人自然食 Basicクラスです♪



＜マクロビオティックって何？＞

マクロビオティックはヴィーガンですか？と聞かれますが
似て非なるものです。

どちらも健康や環境を大切にする精神は同じですが
ヴィーガンは動物食をしない食べ方。
マクロビオティックは動物食をしない、そして自然な食と陰陽五行を通して
なりたい自分になる長寿法です。



体はもちろん
波動までも変えることが出来る
引き寄せの食事術です




あなたは知ってますか？
今のあなたの体は5年前、10年前に食べたもので出来ていることを・・・。
もし今あなたが
何かしらの不調で悩んでいるとしたら

それは過去のあなたが作ったものなんです。


でもそれはあなただけの問題ではなくて
あなたのお母さん、おばあちゃんがずっと食べ繋げてきた影響もあります


だから

あなたのお子さんについても同じことが言えます

今あなたが食べさせているものが
今後のお子さんの体調として現れてきます
もちろんあなたの体にも。


でも
怖がり過ぎることはないのです


なぜって
今から食を整えて行ったら
今後の体は変わっていくということですから。


もしあなたが
今後の人生を健康で楽しく笑顔で過ごしていきたいと思うなら


今！
食を整えてみましょう


全部頑張らなくてもいい
出来るところからで大丈夫！


難しくない
シンプルで美味しい自然食の力を

感じて味わってみてください


きっと変わります♪
そして体も心も綺麗になれます♪


こんな方におすすめ

お料理が
あまり得意でない
素材を活かして簡単な調理法で作ります。基礎から学べるので初めてでも大丈夫。質問も自由。難しい技術や特別な道具は必要ありません。
お料理教室に通ったけど
続かなかった
今の体調は過去に食べてきたものが作っている。未来の体調は今食べるものが作る。
過去・今・未来を繋ぐマクロビオティックの世界を知ると、食べること・作ることが楽しくてワクワクな時間になります。
簡単で美味しいレシピを
増やしたい
同じ材料でのアレンジ方法が分かったり、材料がなかった時の代用も分かることで、お料理の幅が広がります。
お料理はもちろん、デザートも作れる♪　体が喜ぶ美味しい食卓を作れます。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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波動が上がる！人生が好転する！
マクロビオティック自然食Basicクラスの特長

1 理論も料理も学べる

理論と料理をセットで学べるので、理解も深まります。理論と料理が各6回ずつ、計12回の継続レッスンです。
また難しく感じられる陰陽五行なども、段階的に学ぶことで実生活に活かすことも出来ていきます。「ああ～！そうだったのか！」「自然と体って面白い！」と感じられます。
季節や体調に合った料理が出来るようになると、自然と不調も出にくくなって困ったことが起きにくい体を作れます。
毎日笑顔で楽しく過ごせるようになると、あなたもご家族も嬉しいですね。

2 わかりやすいレッスンでしっかり身につく

ふっくら美味しい玄米ご飯の炊き方から食材の選び方、扱い方やエネルギーを活かす切り方なども身につきます。また、同じメニューでも、素材を鍋に入れる順番で変わる味の違いも体感していただけます。アレンジ方法や代わりに使える食材などもお伝えします。

3 コミュニティで親近感と信頼感

同じ志を持った仲間と共に楽しく学べます♪
お料理や食べたものなどのシェアをして、情報交換しましょう。

4 修了後は上位クラスにステップアップ

Basicクラスを修了されると「修了証」をお渡しします。ご自分の健康ライフに是非お役立てください。
そのまま上位クラスにステップアップして、より深く学び、マクロビオティックの食を楽しんでいただけます。

上位クラス修了後は講師として活動できます。

Basicクラスの詳細内容

  • 会場は三原教室、東広島教室の2か所です。

    講義６回、料理実習６回、全１２回を
    毎月１回【講義＋料理】を1回として計6か月で終了します。

  • 三原教室では基本的に参加された生徒さん皆さんのご都合をお聞きして、日程調整を致します。
  • 東広島教室では毎月第二土曜日　午前9時30分～15時
  • 本教室の日程に参加できない場合、三原教室⇔東広島教室の振り替えも可能
  • 【スケジュール】
    午前9時30分～午前11時　マクロビオティック座学
    午前11時～午後1時　　調理実習
    午後1時～　　　　　　試食＆片付け
  • 欠席されたプログラムは、次のクールでの授業で受講していただきます。（追加料金不要）

  • 期の途中からでも追いかけ受講可能！未受講の講座は次のクールで受講いただけます（追加料金不要）
  • 欠席の振り替えとして、個人補講をご希望の場合はご相談ください。日程調整の上、追加料金5,000円を申し受けます。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

【三原教室】Basicクラス 対面レッスン会場

五感を刺激する遊びのデザイン造創所
『キラナノキ』
三原市港町にあった旧中川書店さんをリノベーションし、2023年2月19日にオープン。
一言で言うならばズバリ『使い方いろいろな、大人とこどもの造創（創造ではない！）の場所』！
子どもたちの爆発する才能、好奇心、やってみたい！という想いを尊重し、自由に造創できる場所です。
【日程】次のクラスの日程は、基本的には相談して決定します。

キラナノキ

【東広島教室】Basicクラス 対面レッスン会場

シャローム助産院
キャリア２８年の助産師が寄り添う、東広島市で安心して分娩が出来る助産院。産前産後のメンタルも体も安定するケアが受けられ、初めての分娩も安心です。あなたらしい妊娠・出産・育児をしませんか。
妊娠出産のみならず、思春期や更年期・老年期まで、女性の一生に寄り添います。
【日程】毎月第二土曜日
①11月9日　②12月7日　③2025年1月11日　④2025年2月8日　⑤2025年3月8日　⑥2025年4月12日

シャローム助産院

Basicクラス　メニューの一例

花粉症や皮膚のかゆみが
改善するメニュー
かゆみの原因になる食材を控え、ターンオーバーを促進し、血液の状態を整えられます。
体からのデトックスが
進むメニュー
体からゴミを出してデトックスを促すことで、綺麗な内臓に生まれ変われます。
体ももちろん、気持ちもスッキリします。
イライラせず
落ち着くメニュー
甘い砂糖に頼っているとずっとイライラしてしまいます。代わりの物を体内に入れると気持ちも落ち着いてきます。
我慢するのではなく、少しずつ離れることが出来ます。
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レッスン内容についてのご相談
マクロビオティックに出会い、自分の体で実践しようと本気で向き合い、様々な学びもしてきました。
マクロビオティックは料理だけではなく、思想、環境、宇宙や地球など、様々なものと関係しています。宇宙の一員である私たちに、切っても切り離せない部分がたくさんあり、まさに生かされていることを実感しました。夢中になって学びました。人間やはりお金をかけると本気になるものです。

このBasicクラスを立ち上げるまで
私自身の学びは６年以上、そして500万円以上を投資してきています。

本来の通常価格としては￥155,000と設定しています。
ですが、今回は、健康で笑顔で人生を楽しみたい！本気で始めたい！と思っている方に、特別に通常￥77,000と致しました。


私が学んできた中で、私や私の生徒さんが成果になったものをギュギュっと詰め込んでいるので、今回のこの金額がどれほどお得かはすぐに分かっていただけると思います。

そして限定とはなりますが、愛情価格として【二期生価格】【一括申込価格】を設定しております。
もし、次回の募集があれば、その時はかなりお高くなる可能性大。

少しでも気になる方は逃さずに今回、手にしておいてください😊



必要な方に、届きますように✨


一期生限定!!お得にレッスンを受けられます

二期生限定チケット
  • 通常価格¥165,000(税込)→¥77,000
  • (税込)


    • 一括払いでさらにお得！
    ￥77,000（税込）→￥66,000（税込）
    ※6回分割のお支払いは一回￥11,000（税込）
    ※カード払い手数料別途


    お申し込みは下のボタンからカード決済、もしくは
    こちらのフォーム    の「お問合せ」欄に必要事項をご入力の上、送信してください。
    こちらからご連絡いたしますので、info@ayuna.infoの受信設定をお願いします。

    【二期生限定】￥66,000（税込）※手数料別途
    ここをクリックして→カード一括払いで申し込む

    【二期生】カード一括払い
    【二期生】カード6回分割払い
    オンライン受講　
    カード一括払い
    ボタン

    オンライン受講も可能！

    ご自宅のキッチンでも
    本格レッスンを
    受けられます！

    遠方にお住いのため、お仕事の都合のためなど、対面レッスンに参加出来ない方にはオンラインレッスンがおススメです。
    ご自宅の使い慣れたキッチンでレッスンしていただけます。

    • アーカイブ動画付き
    • お仕事していても受講可能
    • 全行程を一人で作れる
    • 交通費無し
    • 移動時間無し
    • 家族や小さいお子様がいても参加可能
    • 宅配便も受け取れる

    オンライン受講のお申込みはこちら

    お家で本格講座を受講できる！
    カード一括払い
    ￥60,000（税込）

    お支払いはクレジット払い（手数料別）
    ご予約はこちら
    カード一括払いで申し込む
    ・レッスンはZoomにて行います。
    ・講師の作った料理の試食は出来ません。
    ・オンライン環境を整えてください。
    ・必要な材料や器具などはご準備ください。

    波動が上がる！人生が好転する！
    マクロビオティック自然食　
    各クラス紹介

    あなたの健康は腸で作られます！

    美腸を作るためにまず大切な事は

    食べ方を変えることです

    食べ方が変わると血液がキレイになります

    血液がキレイになると、細胞が変わります

    細胞が変わると、体内の内臓が生まれ変わります

    内臓がキレイになると、体丸ごとキレイになります

    体がキレイになるとは健康になると言う事です

    「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われますが

    健やかな体になると考え方や生き方、
    さらに、あなたの人生までもキラキラ輝いてきます！

    自然食の美味しい魔法が

    体の中からにじみ出る喜びが

    これからの生き方さえ変えてしまうかもしれません✨


    そんな時間にしていただけたら嬉しいです♪


    　〈Basicクラス〉
    マクロビオティックの基礎を6か月間で学べます。
    陰陽五行の考え方の基礎、玄米の炊き方、出汁の取り方、食材の切り方を習得します。季節に合わせたふっくらと美味しい玄米ご飯が炊けるようになります。
    〈Middleクラス〉
    Basicクラス修了生が学べます。6か月間でマクロビオティックの基礎を基底にして、基本的なメニューを習得できます。季節に合う食材、調理方法を選べるようになります。
    〈Advanceクラス〉
    Middleクラス修了生が学べます。1年間で陰陽調和の使い方、季節や体調に合わせたメニューの作り方を習得します。不調が出にくい体作りが出来るようになります。
    〈Masterクラス〉
    Advanceクラス修了生で、かつマクロビオティックを生活に取り入れながら人生を笑顔で送りたい方が学べる、毎月課金型のサブスクリプションクラスです。ご自分の健康はもちろん、家族や大切な方々の健康を守る食事をプランニングすることが出来ます。
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    生徒さんの声

    発見の連続で
    毎回楽しい！

    普段、気にせず食材を切っていますが、その切り方などにも意味があると分かって凄いと思いました❤
    水戻しの方法にも意味があって面白いです。

    更に仲良しに♬

    パートナーに喜んでもらえました！
    また作ってほしいとリクエストしてくれて嬉しいです。
    大地のエネルギーを頂いている感じがして、体が整ってきたのを感じています。

    シンプルで
    美味しくて
    体に良い！

    簡単なのに美味しく出来て家族にも好評です！「今日は何を作るの？」と聞いてきます(笑)
    食材の美味しさを味わうことが出来ています。
    体が喜んでいる♪

    楽して10キロ減量に
    成功

    習った食事を自分でも意識して食べ続けていたら10キロ減量しました！
    とってもスッキリしました！
    何を食べたらいいか、健康にとても関心があるので、レッスンは毎回とても楽しみにしています。

    体が変わる喜び！

    毎年悩んでいたしもやけが治りました！とっても嬉しいです。
    陰陽五行は難しいですが、とても興味深くて感心する事もあります。
    料理だけじゃなく、食材に対する考え方や生活スタイルにとても共感するので、楽しく学ばせてもらっています。

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    お申し込みの流れ

    STEP 1
    予約フォームを送信
    ご予約フォームに必要事項をご記入の上送信してください。
    STEP 2
    仮予約メールを確認
    折り返しメールにてご連絡いたします。
    迷惑メールに入ってしまう事もございますので、info@ayuna.infoからのメールの受信設定をお願いします。
    STEP 3
    精算する
    折り返しメール中のお支払いリンクから、ご精算してください。
    現金でのお支払いも可能です。
    STEP 3
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    キャンセルポリシー

    • 開催日の1週間前　50％
    • 開催日前日・当日　100％
    • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    講師紹介

    奥廣紋巳
    （おくひろあみ）
    ＼40歳超えたら自然食！／

    ズボラさんだから変われる！

    食べるだけで綺麗になり天から応援してもらえる引き寄せ体質に♡


    マクロビオティックセラピスト
    マクロビオティック料理インストラクター
    ナチュラルフードプランナー
    群馬県出身
    広島県在住


    主人の病気が発覚してから
    食の大切さを考え
    命を作る食事を食べて
    自分で自分の体を作れることを実感する


    日本人が日本人であるために必要なのは
    お米を中心とした自然食であることに行きつき
    マクロビオティック食を伝えることで
    自由に、そして笑顔で人生を楽しめる人を増やすべく
    活動をしている


    素材の持つ美味しさを引き出し
    優しい味わいのお料理は好評で

    リアルでのランチ会・おやつ会をはじめとして
    料理教室は対面・オンラインともに対応している



    自然食で体の中から綺麗になれる✨
    マクロビオティックの自然食は、

    玄米と新鮮なお野菜を中心として、自分の体の声に耳を傾け、
    自分の住んでいる環境のエネルギーを取り入れ（身土不二）、
    そのお野菜を丸ごといただくことで（一物全体）、
    身体はもちろん心も元気にしていく食事法です。


    食べ方、調理方法を少し変えるだけで
    美肌・美腸になり、アレルギー、便秘、浮腫み、腰痛などがいつの間にか気にならなくなります！

    甘い物も我慢せずにやめられたり、ダイエットも出来て理想体重が叶います。


    あなたの毎日を楽しく自由に
    好きな事を楽しめる笑顔がいっぱいの人生に変えましょう！
    いつからでも叶います♡
    お問合せ
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    お知らせ

    2024/04～
    広島県三原駅前のシェアショップ Marche IN the Roomにて不定期出店中！
    広島県三原市の三原港近く「キラナノキ」にて月に2回のランチ営業中！

    マクロビオティックご飯、おやつ、お味噌汁などお召し上がりいただけます。日程などの詳細はお問い合わせください。
    2024/03~04
    広島県三原市にて「あなたのキレイ実現ランチ会」開催
    ご希望の日程でお受けします（応相談）
    ランチ会、好評開催中！お問い合わせください。
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    マクロビオティック朱友菜（あゆな）
    美人自然食料理教室
    所在地
    マクロビオティック朱友菜（あゆな）

    〒723-0065
    広島県三原市西野
    TEL
    0848-67-5546
    アクセス
    山陽本線　三原駅から市営バスで20分／タクシーで10分
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    レッスンや詳細についてのお問い合わせはこちら

    お問い合わせは、メール（info@ayuna.info）にてお問い合わせいただくか、下記のお問い合わせフォームにご記入いただきご連絡ください。後ほどメールによりご対応させていただきます。
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